עשרים ושבעה מוזיקאים מספרים על המדיטציה הטרנסנדנטלית

המון מוזיקה טובה ועדויות (מתורגמות לעברית) של מוזיקאים על תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית. בסרטון זה תוכלו לשמוע בן השאר את פול מקרטני, רינגו סטאר, גו’רג הריסון, ג’ון לנון, שרל קראו, סטינג, מובי, קטי פרי, מייק אולדפילד, סקיי פררה, לייקה לי, גו’ש אום, סטיב וואי, נערי החוף ודונובן. חובה לכל מוזיקאי ובכלל לאנשים שאוהבים מוזיקה ומעוניינים לשפר את כל היבטי החיים.

סרט מצויר על המדיטציה הטרנסנדנטלית

לצאת לחופשה פעמיים ביום” סרט מצויר קצר על המדיטציה הטרנסנדנטלית’
רעיון וקרינות : מוטי שפי
אנימציה : רביד סנדלרמן

מדיטציה טרנסנדנטלית באונ’ הצבאית נורוויץ

בחמש השנים האחרונות 300 סטודנטים ואנשי מנהל באונ’ הצבאית נורוויץ בארה”ב למדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. בסרטון זה תוכלו לשמוע את התנסויותיהם.

20 סלבריטאים מספרים בשש דקות על המדיטציה הטרנסנדנטלית

ג’ניפר לופז, קמרון דיאז, ג’ים קארי, ג’ניפר אניסטון, קייטי פרי, ג’רי סיינפלד, מרטין סקורסזה, ארנולד שוורצנגר, יו ג’קמן, ראסל ברנד, ד’ר אוז, התר גראהם, ליב טיילור, הווארד סטרן, אופרה ווינפרי, הלן דג’נרס, קלינט איסטווד, פול מקרטני ורינגו סטאר, מאיה סטוג’ן וגו’די קאר מספרים על המדיטציה הטרנסנדנטלית.

קמרון דיאז : המדיטציה הטרנסנדנטלית היא הדבר הקל ביותר שלמדתי בחיי

 

קמרון דיאז מספרת בראיון זה כיצד החברה הטובה שלה ג’סיקה סיינפלד (אישתו של ג’רי) הציעה לה ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית. לאחר שהיא למדה את הטכניקה היה ברור לה שבניגוד לשיטות אחרות של מדיטציה שהיא ניסתה בעבר היא מצאה את התרגול הנכון. “זה היה הדבר הקל ביות שעשיתי בחיי, לא רק המדיטציה הקלה ביותר אלה הדבר הקל ביותר שלמדתי. ואתם יודעים למדתי הרבה דברים , זה המקצוע שלי”

 

 

מוזיקאים מתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית

בסרטון הבא פול מקרטני, רינגו סטר, דונובן, שרל קראו, מובי, קיט פרי, מייק אולדפילד, סקיי פררה, סטיב וואי, לייקה לי וטוסין אבאסי מספרים על התנסויותיהם בתרגול המדיטציה הטרנסנדטנלית

גווינת’ פאלטרו

גווינת’ פאלטרו, שלמדה מדיטציה טרנסנדנטלית רק לאחרונה, הודיעה באתר האינטרנט שלה שהיא מוכרת חלק משמעותי מאוצר הבגדים שלה על מנת לתמוך בקרן דיוויד לינץ’ לקידום המדיטציה הטרנסנדנטלית בחינוך.

Gwyneth Paltrow

מדיטציה טרנסנדנטלית, יצירתיות, ביצועים ומתחים

רופא ומנתח לב, פרופסור לפסיכיאטריה, כתבת רפואית ורופאה, ביליונר וראש חברה, שף ידוע, נשיאת קבוצת תקשורת, עורכת ראשית ומנהלת קולג’  משוחחים על ההשפעות של המדיטציה הטרנסנדנטלית.

כוכבים מתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית

בסרטון זה תוכלו לצפות בעדויות של אנשים מפורסמים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית: דיוויד לינץ, קלינט איסטווד, מרטין סקורסזה, ג’רי סיינפלד, ג’ים קארי, יו ג’קמן, רסל ברנד, ליב טיילור, ניקול קידמן, אווה מנדס, ג’ניפר אניסטון, אתר גראם,   פול מקרטני, רינגו סטר, אופרה ווינפרי, אלן ד’גנרס, אלי סטפנס, רחל צימרמן.

ממשלות בריטניה וברזיל תומכות במדיטציה טרנסנדנטלית בחינוך

Screen-Shot-2013-04-15-at-10.33.29-300x183ממשלת בריטניה החליטה לאחרונה לתמוך כלכלית בבית הספר ע”ש מהרישי, פרויקט פיילוט להנהגת מדיטציה טרנסנדנטלית במערכת החינוך באנגליה.  הממשלה גם העבירה כספים לבניית מספר ‘בתי ספר מהרישי’ חדשים.

בברזיל, החליט משרד החינוך לכלול את המדיטציה הטרנסנדנטלית כחלק קבוע מתוכנית הלימודים בכל 48,000 בתי הספר הציבוריים ברחבי המדינה. כ-40 מליון ילדים בברזיל ילמדו מדיטציה טרנסנדנטלית בשנים הבאות. כמו כן, מחלקות החינוך במקסיקו ובסן פרנסיסקו בארה”ב תומכות כיום במדיטציה טרנסנדנטלית בבתי ספר.

עמותת הלב האמריקנית: המדיטציה הטרנסנדנטלית פועלת!

ahaעמותת הלב האמריקנית הודיעה לאחרונה לרופאים על מסקנתה שהמדיטציה הטרנסנדנטלית משפיעה באופן חיובי על הורדת לחץ הדם, והמליצה לרופאים לרשום למטופלים את הטכניקה כטיפול קליני ביתר לחץ דם. שום טכניקה אחרת של מדיטציה, כולל Mindfulness, לא זכתה להמלצה כזאת, מפאת העדר הוכחות לכך שיש להן השפעה מספקת.

וויליאם הייג תרגל מדיטציה טרנסנדנטלית במשך 30 שנה

בראיון שהעניק ל-The Times (ב-17 לאפריל 2010), חשף שר החוץ הבריטי וויליאם הייג את העובדה שהוא מתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית במשך יותר מ-30 שנה. הוא אף אמר שפעמיים ביום הוא תמיד מפנה בלוח הזמנים העמוס שלו עשרים דקות למדטציה טרנסנדנטלית, וכי הוא עושה זאת מסיבה מעשית ביותר: “זה מרגיע אותי, יש לי פחות כאבי ראש, ואני ישן טוב יותר”.

אפילו רופרט מרדוק מתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית

ענק התקשורת רופרט מרדוק, אחד האנשים העשירים בעולם ובעלי ההשפעה הרבה ביותר, העביר לאחרונה ציוץ בטוויטר: “מנסה ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית. כולם ממליצים על כך, אבל לא קל להתחיל. אמור לשפר את הכל!”.

3,000 נזירים בודהיסטים לומדים מדיטציה טרנסנדנטלית

קיימים סוגים רבים של מדיטציות במערב שקיבלו את השראתם מהבודהיזם, כגון Mindfullness וטכניקות של ויפסנה. אך במזרח, החליטו כמה מומחים לבודהיזם שהמדיטציה הטרנסנדנטלית עדיפה על טכניקות אחרות. יותר מ-3,000 נזירים המפוזרים על פני יותר מ-100 מנזרים בדרום מזרח אסיה, למדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, ונהנים מהפשטות וחוסר המאמץ של הטכניקה, בנוסף להשפעות העמוקות שהיא נושאת עימה.

סוד ההצלחה בבית ספר בודהיסטי בתאילנד

Thaland-Students-300x199בית הספר החופשי דהאמג’רין אה וויטהאיה הוא פנימיה בודהיסטית בתאילנד. בית הספר נוסד על מנת להעניק לילדיהן של משפחות עניות הזדמנות לרכוש השכלה סבירה. לפני מספר שנים הנהיג בית הספר את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית כחלק מתוכנית הלימודים. יותר מ-400 תלמידים צעירים למדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית ושמו לב ליתרונות שהיא מעניקה להם בחייהם. לרבים מילדים אלה יש היסטוריה של אלימות או התעללות מינית. הם מספרים כיצד סייעה להם המדיטציה הטרנסנדנטלית להתגבר על חוויות טראומטיות אלה. לצפיה בסרטון.

CNN: לנצח הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) באמצעות המדיטציה הטרנסנדנטלית

cnn story

לאחרונה פרסמה רשת CNN כתבה (לצפייה בסרטון כתבה ב-CNN) הדנה בהשפעות המדיטציה הטרנסנדנטלית על מקרים של מתח טראומטי חמור. התברר שהמדיטציה הטרנסנדנטלית כל כך יעילה בטיפול בוותיקי מלחמה וכי היא מסייעת להם להתגבר על הטראומות שלהם במידה כזאת, שהמחלקה האמריקנית לענייניהם של יוצאי צבא, העבירה לאחרונה 2.5 מליוני דולרים כדי לתמוך בהמשך המחקר המדעי של המדיטציה הטרנסנדנטלית. נורוויץ’, שהיא האקדמיה הצבאית הוותיקה ביותר בארה”ב, הפכה עתה את המדיטציה הטרנסנדנטלית למרכיב סטנדרטי בתוכנית ההכשרה שלה.

מגזין טיים: המדיטציה הטרנסנדנטלית טובה ללב

ב-14 לנובמבר פירסמה הגירסה האינטרנטית של כתב העת טיים מגזין מאמר המתאר מחקר יוצא דופן שנערך בשיתוף עם מוסדות הבריאות הלאומיים של ארה”ב (NIH). המחקר עקב אחרי 201 חולי לב למשך תקופה בת 5 שנים. שיעור המקרים של התקפת לב, שבץ או מוות בקרב הקבוצה שלמדה מדיטציה טרנסנדנטלית היה נמוך ב-48% משיעורם של מקרים אלה בקרב קבוצת בקרה. ככל שמתרגלי המדיטציה הטרנסנדנטלית תרגלו את הטכניקה באופן סדיר יותר, כך גדלה ההשפעה החיובית (בקרב מתרגלים בלתי סדירים היתה ירידה של 43% לעומת המתרגלים הסדירים שנהנו מירידה של 61%). לקריאת המאמר המלא בכתב העת טיים.

קייטי פרי ל-25 מליוני מעריצים: תימכו במדיטציה טרנסנדנטלית

katyקייטי פרי הפכה בשנה שעברה לאמן הראשון שהשווה את השיא שקבע מייקל ג’קסון כאשר חמישה שירים  באלבום יחיד שלה הפכו ללהיטים. ביום הולדתה שלחה פרי ציוץ ליותר מ-25 מליוני מעריצים ובקשה מהם לתמוך בקרן דיוויד לינץ’.

מטרתה של קרן דיוויד לינץ’ היא להעמיד את הטכניקה של המדיטציה הטרנסנדנטלית לרשותם של אלו שיכולים להפיק ממנה את התועלת הרבה ביותר. קייטי מתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית מזה שנתיים והיא אומרת שזה הדבר הטוב ביותר שאי פעם עשתה כדי לטפח יצירתיות רבה יותר, אנרגיה חיובית ושלווה בחייה… המשך לקרוא…

התוכנית של אופרה ווינפרי יוצרת עליה חדה בהתעניינות במדיטציה טרנסנדנטלית.

oprah-fairfield-300x205אחרי שידור תוכניתה של אופרה ווינפרי על אודות קהילת המודטים בפיירפילד איואה, ארה”ב, זכה אתר המדיטציה הטרנסנדנטלית בארה”ב ליותר מ-200,000 מבקרים בתוך 4 ימים. התוכנית התיעודית בת 45 הדקות הראתה את התלהבותה של אופרה שהתרשמה מאוד מהקהילה. פיירפילד זכתה לפרסום בזכות שיעורי פשיעה נמוכים, הישגיו יוצאי הדופן של בית הספר ע”ש מהרישי, טכנולוגיות ירוקות מתקדמות, התלהבות לסגנונות חיים בריאים, אוכל בריא, תכנון בתים בריא, ויוזמות יוצאות דופן – אחרי שזכתה להכרה כאחת הקהילות המצליחות ביותר של עסקים קטנים בארה”ב.

ראקל צימרמן: מדיטציה טרנסנדנטלית בפסגת עולם האופנה

Raquel_Zimmermann_0036-200x300

דוגמנית העל הגרמניה-ברזילאית היא חלק מפסגת עולם האופנה כבר כמה וכמה שנים. בוידאו שצולם לאחרונה, היא מדברת בטבעיות מוחלטת, ללא איפור, על הדברים שהביאה המדיטציה הטרנסנדנטלית לחייה.

היא משוחחת על יופי פנימי, חשיבה מסודרת ומאורגנת יותר, הפסקת עישון והנאה הולכת וגוברת מהחיים עצמם.

מנהל השנה בארה”ב: “מדיטציה טרנסנדנטלית בבתי ספר היא התכנית הטובה ביותר בה נתקלתי במהלך 40 שנה”.

james-dierkeבערב גאלה שארגנה לאחרונה קרן דוד לינץ’ בלוס אנג’לס, העלה קרלוס גרסיה, מנהלם של 20,000 עובדים במערכת החינוך של סאן פרנסיסקו, טענה מלאת רגש למען הנהגתה של מדיטציה טרנסנדנטלית בכל בתי הספר ברחבי ארה”ב. למרות שהעלו כנגדו טיעוני נגד רבים כאשר הנהיג לראשונה את המדיטציה הטרנסנדנטלית כניסוי בבתי הספר בסן פרנסיסקו, התוצאות היו כה מרשימות שהניסוי הורחב עתה ל-4 בתי ספר ו-2,000 סטודנטים, כאשר 16 בתי ספר אחרים נמצאים ברשימת ההמתנה. במהלך קריירה בת 30 שנה הוא מעולם לא ראה תוצאות כאלה קודם לכן. ברחבי העולם, יותר מ-700 בתי ספר הנהיגו את המדיטציה הטרנסנדנטלית כחלק מתוכנית הלימודים.

ג’ים דירקי, מנהל בית הספר הראשון בסן פרנסיסקו שהשתתף בניסוי בשנת 2007, נשא אף הוא נאום. בשנת 2008 הוא זכה לתואר “מנהל השנה” מטעם הנשיא בוש, בעקבות השינוי החיובי העצום בבית הספר שלו. בסרטון זה תוכלו לראות תחילה את מר דירקי ולאחריו את מר גרסיה.

ריצ’רד קורסי מנהל חטיבת הביניים בבית ספר אוורט בלוס אנג’לס מספר על יישום המדיטציה הטרנסנדנטלית בבית ספרו.

דיווח של רשת NBC בארה’ב על יישום המדיטציה הטרנסנדנטלית בבית הספר מנטאקי טאליבה בדטרויט.

מדיטציה טרנסנדנטלית בחטיבת ביניים בבית ספר ממלכתי בקליפורניה.

סרטון נוסף עם עדויות של ילדים שהשתתפו בתוכנית ה”זמן השקט” (מדיטציה טרנסנדנטלית במערכת החינוך, תכנית “בתי ספר ללא מתחים”).

אופרה ווינפרי מספרת על ההתנסות שלה במדיטציה טרנסנדנטלית

בראיון זה עם ד”ר אוז, מספרת אופרה כיצד למדה את הטכניקה של המדיטציה הטרנסנדנטלית וכיצד שילמה את דמי הלימוד עבור כל 400 העובדים בחברה שלה. היא מספרת על השינויים החיוביים שחוללה המדיטציה הטרנסנדנטלית אצל העובדים שלה, ואומרת שהיא “בן אדם טוב יותר ב-1,000%”, משום ש המדיטציה הטרנסנדנטלית מאפשרת לה ליצור קשר סדיר עם משהו “גדול ממנה עצמה”. חוויה זו העניקה לה כיוון חדש לחלוטין בחיים.

הרופא המפורסם ביותר באמריקה תומך במדיטציה הטרנסנדנטלית


ד”ר מהמט אוז הוא מומחה לב, פרופסור באוניברסיטת קולומביה ומנהל המכון ללב וכלי דם בבית חולים ידוע בניו יורק. ד”ר אוז חיבר 6 ספרים רבים מכר העוסקים בבריאות: יש לו תוכנית טלוויזיה משלו באמריקה, והוא מתארח מידי שבוע בתוכניות של אופרה ווינפרי. בשנת 2008 הציב כתב העת “טיים” את ד”ר אוז כמספר 44 ברשימת 100 האישים המשפיעים בעולם. בסרטון וידיאו זה ד”ר אוז מסביר מדוע הוא ממליץ על המדיטציה הטרנסנדנטלית .

ממשלת בריטניה מכירה בביה”ס ע”ש מהרישי באנגליה

אחרי 20 שנה של פעילות כבית ספר פרטי, זכה בית הספר מהרישי בסקלמרזדייל שבצפון אנגליה להכרה כבית ספר ציבורי הזכאי לתמיכתם של כספי ציבור. הסיבה העיקרית להכרה הן התוצאות המדהימות שהשיגו תלמידי בי”ס מהרישי שנה אחר שנה. בשנת 2002, דורג בית הספר ע”ש מהרישי במקום ה-14 בין כל 4,400 בתי הספר באנגליה. בניגוד לכל שאר בתי הספר המובילים, לבית הספר מהרישי יש מדיניות קבלה של דלת פתוחה. כל שאר בתי הספר המובילים יכולים לשמור על המוניטין שלהם רק באמצעות קבלת התלמידים המבריקים ביותר. בית הספר מהרישי זכה להגיע למעמדו הבכיר בזכות פיתוח מלוא הפוטנציאל המוחי של התלמידים, (ראו: פיתוח מלוא הפוטנציאל המוחי) ובאמצעות יצירת בסיס להצלחת התלמידים. (ראו: הצלחה).

מה התקשורת אומרת על המדיטציה הטרנסנדנטלית

מה אומרים מתרגלי מדיטציה טרנסנדנטלית

“כאשר אתה מתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית המתחים בעבודה משפיעים עליך פחות, ולזה יש תועלת מיידית על הבריאות ועל שמחת החיים שלך. אתה נהנה יותר מהעבודה, יש לך תפוקה רבה יותר ואתה מוצא שקל לך יותר להסתדר עם השותפים בעבודה. אבל מה שחשוב יותר, אתה לא סוחב את המתח מהמשרד הביתה. יש לך יחסים טובים יותר עם המשפחה ועם החברים, אתה נהנה יותר מהחיים. ברור מהמחקרים שכשאתה מקדיש כמה דקות פעמיים ביום לתרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית זה עוזר לך בצורה מדהימה להשיג איזון בין העבודה לבין שאר תחומי החיים”.

הלן דורון, מנכ"לית ובעלת חברה בינלאומית להוראת אנגלית ומתמטיקה לגיל הרך


“מניסיוני האישי נוכחתי כי תרגול סדיר של המדיטציה הטרנסנדנטלית, פעמיים ביום במשך 20 דקות בכל פעם, משפרת ותורמת לחשיבה יצירתית יותר, מפחיתה את המתחים והחרדות ומביאה לי שקט פנימי שהוא כה חשוב למיקוד טוב יותר בעבודה. בנוסף, מצאתי כי לטכניקה הפשוטה והקלה הזו יש השפעה ישירה לצמצום העימותים ולהגברת הריכוז והיעילות בעבודה”.

דן שפר, עורך-דין